BIẾNG ĂN Ở TRẺ LÀ GÌ? VÌ SAO TRẺ LƯỜI ĂN?

Trong cuộc sống, không hiếm gặp những gia đình phiền lòng vì con mình gầy yếu và không chịu ăn uống. Trong những trường hợp này, bố mẹ thường có xu hướng ép trẻ ăn và việc này cũng thường không đem lại kết quả tốt, đôi khi còn khiến trẻ chống đối, sợ ăn, nôn trớ,… Vậy biếng ăn ở trẻ là gì? nguyên nhân nào khiến trẻ biếng ăn (lười ăn)? Và phải làm thế nào để kích thích trẻ ngon miệng trở lại?

BIẾNG ĂN LÀ GÌ?

Biếng ăn ở trẻ là tình trạng trẻ nhỏ – nhất là trong giai đoạn 1 – 6 tuổi; giảm hoặc mất cảm giác thèm ăn nên không thu nạp đủ lượng thức ăn theo nhu cầu cơ thể. .

Tuy nhiên, trên thực tế khi tròn 1 tuổi, tốc độ tăng trưởng của trẻ giảm đi. Vì vậy lượng thức ăn cũng giảm. Do đó nếu chỉ căn cứ vào lượng thức ăn rất khó xác định trẻ có biếng ăn hay không.

Theo các chuyên gia, biếng ăn có thể là biểu hiện của nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể do tâm lý cũng có thể do bệnh lý hoặc sinh lý. Tình trạng này xảy ra khi trẻ ăn ít và không “tự nguyện”. Con sẽ chỉ ăn khi được “đốc thúc” như dỗ dành, năn nỉ, dọa nạt,…

Biếng ăn bản thân nó không hẳn là một bệnh mà thường là biểu hiện của nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy vậy Tình trạng biếng ăn kéo dài rất nghiêm trọng vì dễ gây ra một vòng xoắn: biếng ăn, ăn ít gây ra thiếu nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như đạm, dầu mỡ, vitamin, các yếu tố vi lượng… dẫn đến hậu quả bị suy dinh dưỡng hoặc thiếu hụt các vi chất như khô mắt, thiếu máu…và càng làm cho trẻ biếng ăn hơn, suy dinh dưỡng nặng hơn. Trẻ suy dinh dưỡng lại dễ mắc các bệnh nhiễm trùng và trẻ lại càng biếng ăn hơn sau các đợt bệnh đó. Biếng ăn có thể do sinh lý hoặc bệnh lý gây ra.

NGUYÊN NHÂN GÂY BIẾNG ĂN

1. Gặp vấn đề về sức khỏe

  • Nhiễm trùng (dẫn tới ức chế các enzym tiêu hoá) hay gặp trong viêm đường hô hấp trên, viêm phế quản, viêm tai giữa,…
  • Do đau trong viêm loét tại chỗ niêm mạc lưỡi, miệng, họng
  • Tất cả các bênh nhiễm khuẩn đều gây ra chứng biếng ăn, dù là nhiễm khuẩn nặng hay nhẹ, cấp tính hay mãn tính như viêm V.A, viêm tai, viêm đường hô hấp, nhiễm khuẩn đường tiết niệu, các bệnh cúm, ho gà…tiêu chảy, viêm dạ dày, ruột, viêm gan, các bệnh đường mật
  • Mọc răng trẻ cũng có thể biếng ăn: biếng ăn xuất hiện mấy tuần lễ trước khi mọc răng, khi răng đã nhú khỏi lợi trẻ lại ăn bình thường.
  • Trẻ bị ốm, cảm thông thường chỉ chán ăn trong thời gian mắc bệnh.
  • Trẻ bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng, táo bón.
  • Những thay đổi sinh lý của trẻ giữa các giai đoạn biết lật, biết ngồi, biết bò, biết đi, mọc răng,… đều là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn.
  • Chứng biếng ăn do nguyên nhân tâm thần: Rất ít gặp, chỉ chẩn đoán khi đã loại trừ các nguyên nhân kể trên, chứng biếng ăn xuất hiện sớm trong vòng 2- 3 tháng đầu, trẻ không chịu ăn uống gì, giãy giụa kêu khóc, ngoài bữa ăn trẻ hoàn toàn bình thường: thông minh nhanh nhẹn, hiếu động, nhưng dễ xúc cảm. Hiện nay người ta coi chứng này như là một “phản ứng chống đối” của đứa trẻ với gia đình.

2. Yếu tố tâm lý

  • Cha mẹ thúc ép trẻ ăn quá mức bằng cách đánh mắng, la hét, buộc trẻ ăn hết định mức. Đôi khi lượng thức ăn cha mẹ yêu cầu là quá mức so với sức ăn của trẻ và hậu quả là trẻ sẽ ngậm thức ăn, nôn ói hoặc chống đối.
  • Trẻ có thể đột ngột biếng ăn nếu thay đổi môi trường, giờ ăn, nơi ăn, người cho ăn. Nhất là những trẻ phải xa bố mẹ, ông bà,… sẽ bị thay đổi tâm trạng, hờn dỗi và không muốn ăn.
  • Bố mẹ cư xử quá lạnh nhạt với trẻ nên bé không ăn để chống đối.
  • Những vấn đề về tinh thần có thể gây ra chứng rối loạn ở trẻ nhỏ.
  • Trẻ gặp vấn đề về tinh thần như sợ hãi, lo lắng quá mức.
  • Trẻ gặp các vấn đề cảm xúc tiêu cực như: áp lực thi cử, học hành, hoặc căng thẳng trong các mối quan hệ ở trường có thể khiến trẻ chán ăn
  • Sự thay đổi hormone xảy ra ở thanh thiếu niên, đặc biệt là ở tuổi dậy thì cũng có thể khiến trẻ cảm thấy không muốn ăn. Đây gọi là chứng chán ăn ở tuổi dậy thì.
  • Khi trẻ tập các bài tập thể dục quá sức như thể dục dụng cụ, điền kinh hoặc tham gia các trò chơi hoạt động mạnh cũng có thể khiến trẻ cảm thấy chán ăn.
  • Có chuyện đau buồn như người thân trong gia đình qua đời hoặc cha mẹ ly hôn… cũng có thể khiến trẻ chán ăn.

Người ta ước tính có khoảng 5% trẻ sinh ra đã lười bú, nhưng đến khi 2-3 tuổi có đến 30-40% trẻ biếng ăn. Điều này chứng tỏ nguyên nhân có phần do môi trường sống của trẻ gây ra.

3. Thói quen ăn uống xấu

  • Ăn không tập trung
    • Những thói quen xấu do cha mẹ vô tình tạo ra cho trẻ thường là nguyên nhân dẫn đến sự biếng ăn. Ví dụ như: thời gian bữa ăn kéo dài, bạn thường chiều chuộng trẻ nên để trẻ ngậm thức ăn lâu hoặc nuốt mà không nhai. Những điều này có thể dẫn tới việc trẻ chỉ muốn ăn thức ăn dạng lỏng, sợ nuốt và không thích ăn các loại thức ăn có dạng thô hơn cần phải nhai như: cơm, rau củ quả, thịt, cá…Một vài gia đình cho phép con cái bật ti vi hoặc chơi đồ chơi khi ăn để các con được vui. Hơn thế, có những người mẹ bế con đi rong chơi khắp xóm với bát cháo trên tay. Điều này không tốt cho trẻ vì khiến trẻ không tập trung vào việc ăn hay quên cảm giác thèm ăn. Lâu dần việc này có thể gây ra sự biếng ăn ở trẻ.
    • Tình trạng biếng ăn ở trẻ có thể đến từ việc món ăn không được chế biến hấp dẫn hoặc lặp lại một vài món ăn hay nguyên liệu nấu ăn với tần suất quá dày.
    • Phụ huynh cho trẻ ăn không có giờ giấc cố định hoặc ăn nhiều quà vặt, bánh kẹo trước bữa ăn. Việc này khiến bé không bao giờ cảm thấy đói nên trẻ sẽ ăn ít hoặc không ăn trong các bữa chính.
    • Cho trẻ xem ti vi, chơi điện tử,… trong khi ăn khiến bé không tập trung khi ăn, ăn lâu, gây hiện tượng ngang bụng, trẻ không muốn ăn dù chưa ăn được nhiều.
    • Số lượng thức ăn hoặc bữa ăn chưa hợp lý, quá ít hoặc quá nhiều.
  • Thời gian ăn không phù hợp: Đôi khi bạn cho trẻ ăn không đúng lúc hoặc bắt ép trẻ ăn vào lúc con vẫn còn no. Việc này hình thành ấn tượng xấu trong tâm trí trẻ khiến trẻ không thấy no hay thật sự đói. Cảm giác no, đói thật sự ở trẻ chỉ có khi bạn để trẻ ăn lúc chúng muốn. Có những trường hợp khi trẻ biếng ăn, cha mẹ đâm ra chán nản dẫn đến việc ngại chế biến thức ăn cho trẻ và cho trẻ ăn thức ăn của người lớn.

4. Món ăn không hợp khẩu vị

Đây là thói quen xấu dẫn đến chứng biếng ăn ở trẻ. Việc cha mẹ thường xuyên chiều chuộng con, cho trẻ ăn đồ ăn chúng yêu thích trong một thời gian dài có thể khiến các bé kén ăn. Để lâu dần, việc này có thể dẫn đến mất cân bằng chất dinh dưỡng do không ăn đủ chất và trẻ sẽ từ chối ăn các thức ăn giàu dưỡng chất mà trẻ không thích. Tuy nhiên, dù được ăn thức ăn yêu thích, trẻ cũng có thể biếng ăn do ăn một món quá nhiều lần khiến trẻ ngán

BIỂU HIỆN TRẺ BIẾNG ĂN

  • Số lượng thức ăn trẻ ăn vào trong ngày ít hơn nhu cầu theo tuổi.
  • Thời gian trẻ ăn trong một bữa. Bình thường một bữa ăn của trẻ kéo dài khoảng 15 – 20 phút tối đa là 30 phút, trẻ được coi là biếng ăn khi thời gian kéo dài trên 30 phút
  • Trạng thái tinh thần của trẻ trong bữa ăn.
  • Trẻ thường hay táo bón
  • Số lượng phân ít hơn bình thường
  • Phát triển cân nặng của trẻ chậm hơn bình thường hoặc không tăng cân, có khi còn giảm cân.

MỘT SỐ BIỆN PHÁP CHO TRẺ BIẾNG ĂN

Chế biến món ăn hấp dẫn

Không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn

Cho trẻ tập vận động

Nếu tình trạng trẻ biếng ăn kéo dài, cha mẹ nên bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng. Và đặc biệt là cha mẹ cần kiên trì với trẻ nhỏ, sử dụng kết hợp quá nhiều loại thực phẩm chức năng khác nhau có thể khiến hệ tiêu hóa không kịp thích nghi và không tốt cho trẻ.

Xem thêm: “KHI NÀO CẦN DÙNG VITAMIN HỖ TRỢ BẢO VỆ SỨC KHOẺ CHO TRẺ EM?”

Thực phẩm chức năng Kids Vip Mai Kỳ Thành bổ sung Vitamin và khoáng chất, giúp trẻ ăn ngon – ngủ tốt, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng. Nay đã có dạng chai và dạng ống.

Write a comment

Your email address will not be published. All fields are required